Ein variabler Ganzkörper Trainingsplan, der wirklich funktioniert
Gerade als Trainingsanfänger eignet sich ein Ganzkörper Trainingsplan perfekt zum Muskelaufbau. Am Anfang benötigen deine Muskeln ein relativ geringes Volumen um zu wachsen – eine Übung pro Muskelgruppe (2 bis 3 Sätze pro Übung) ist …
WeiterlesenEin variabler Ganzkörper Trainingsplan, der wirklich funktioniert